面接官としての視点も加えてお答えできればと思います。

収録の時間帯にもよりますが、事前に何かは口にしますね。
じゃないと本当に何回かあるんですけど、収録中にやっぱりおなかが鳴るんですよ。

ご飯を食べるって、気持ちの切り替えにもなりますし、ちょっと、ホッとするっていう意味ですごくいいのかなって思いますね。

（和久田アナのように）コンビニのおにぎりを温めたことがないので、私もやってみます。サケのハラミとか温めたらおいしそうですよね。

飲み物でもいいと思います。温かいお茶とか。私はコーヒーが好きなので、自販機から買って飲んだりとか。

私も本番直前にコーヒーを飲むタイプなので、ニュースの前でも、飲んでしまうんですよね。

直前にコーヒーを飲むのは控える人もいらっしゃいますけど、私の場合はスイッチが入るっていう事もあるんですよ。

私は、あまりないタイプなんです。

というのも、ふだんやってる「逆転人生」というレギュラーの番組は、体にしみついているので、それほど大きな緊張はしないんですね。

でも、例えば３時間の生放送とか、私が小さい頃からよく知っている「大御所」のタレントの方とご一緒するようなときは、さすがに緊張します。
それこそ足が、がくがく震えます。

そういうときは、しっかり準備をしてきた自分の事を考えて本番前に「よし大丈夫」って自分に言い聞かせます。
「よし、大丈夫！」って。

声に出すときもあります。

それと同じように、「うわ～」とか「あああ！」って声を出すときもありますよ。
さすがに、人のいないところでやりますけど（笑）

緊張すると、ノドのあたりとか、肩とかが張ってきて、声がうまく出なくなるんです。なので、和らげたり全体を落ち着かせるために、声を出してみることをやっていますね。

例えば、収録のとき、出演者の方がスタジオに入ってこられると「○○さん入ります、よろしくお願いします！」ってスタッフが言うんですよ。

その瞬間、私も「よろしくお願いします！」って一番のいい声を出します。そこで「ポン」とスイッチが入って収録に臨むと。これは結構意識しています。

そう、第一声って本当に大事です。

最初の「こんにちは」が小さい声やトーンですと、そのままになっちゃうんですよ。

「こんにちは！！」って最初に思い切って声を出したら、その後もしっかり声が出るようになると思います。

それで自分も落ち着くはずです。

声は１回パッて解き放った方が、絶対そのあとも出ますね。

声って使っていないと出せなくなっちゃうので、使って下さい。
就活でも第一声がスイッチになると思いますよ