現在も地震に関するさまざまな研究が進められていますが、いつ、どこで、どのくらい揺れるのかを特定する「予知」ができるまでには至っていません。

ただ、南海トラフの巨大地震は、本当にいつ来てもおかしくない状況だと言われています。

だから、「不意打ち」で地震が来ることを前提に対策を進めておく必要があるということなんです。

国は1週間分の備蓄をと呼びかけています。

大地震が起きたら、なかなか救援物資は届かないし、避難所にいっても必要とする食料などが足りていないことが想定されます。

だから、個々の家庭であらかじめ、備えておくことが必要なんです。

そうですよね。

ローリングストックってことば聞いたことありますか?

ふだんから、食材や加工品をを少し多めに買っておくんです。

それを、備蓄したままではなく、定期的に消費しながら、常に、非常食を確保しておく方法です。

ただ備蓄しておくのではなく、食べて消費して、それをまたちゃんと買い足しておくんです。

そう。飲み物やレトルト食品、缶詰など、ふだん使うものをちょっと多めに買って、使って…。そういうサイクルをつくるんです。

こういうふうにすれば、ちょっとは備蓄のハードルが下がりますよね。

水は、やっぱりないと困りますよね。

飲み水としてだけではなく、トイレや洗濯をする時にも必要となりますから。

電気・ガス・水道などのライフラインが絶たれた時にどうするかっていうことが、必要な備蓄を考えるうえでのポイントになります。

停電と断水になると、トイレは使えませんよね。我慢すると、体調を悪化させて深刻な事態につながることもあるので、携帯トイレは重要です。

もちろん、家族構成によっても必要なものは変わってきます。

たとえば、小さい子どもがいたらミルクをどうしよう、ということになりますよね。

粉ミルクだったら水が必要ですが、温めようとするとコンロも必要になってきます。

ですので、液体ミルクを用意しておくと便利かもしれません。

あとは、お風呂に入れないことを想定して、体をふくウェットタオルとか、水のいらないシャンプーなど。

携帯電話が使えなくなるおそれがあるので、情報収集のためのラジオもあると便利ですね。

ほかにも、モバイルバッテリーなど、少し考えてみたら「あったらいいな」「ないと困りそう」というものがたくさん出てくると思います。

そうですね。災害が起きた時をイメージするための手段として、「防災小説」という取り組みがあります。

自分を主人公にして、災害が起きてから避難するまでを物語で書いていく取り組みです。

いろいろなやり方があるんですけど、例えば「助かる」という前提で、自分の家から避難所までの道のりを想像してみてください。

この道は、崩れていて危ないから通れない。

ここの住宅密集地では、火事が起きるかもしれない。

避難所には、食料がないとか、冬だと寒いだろうとか、さまざまなことが想像できると思います。

大地震が起きたときに、自分の身に何が降りかかるか、イメージして書き出してみる。

そうすると、今の自分にとって必要なものとか必要なことが分かってきますよね。

また、ふだんからのちょっとした心がけによって、地震の被害に遭うリスクを下げることもできます。

モノを、地震の揺れで落ちるようなところに置かないとか。

これ、小さなことように見えますが、大地震では、棚から落ちてきたものに当たって、けがをするケースも結構あるので、大事です。

また、家具の対策も重要です。

寝室の家具が自分たちの寝ている場所に倒れないようにするとか、出入口をふさがないようにするとか、ちょっと、家具の配置を見直すだけで、リスクがかなり下がるケースもあります。

また、倒れそうな家具はぜひ転倒を防ぐための器具を取り付けて欲しいです。

南海トラフの巨大地震では、広い範囲で震度6弱や6強といった激しい揺れになります。

こうした地震が起きた時に、タンスなどの下敷きになってもなかなか救助は来ません。

また、棚やものが散乱して出られなくなると、津波や火災などからの避難ができなくなることもあります。

自分の暮らしている場所を日頃から確認しておくことが大切なんです。

はい。特別なことをして備えるというよりは、まずは、普段のちょっとしたときに、自分や家族の大切な命を守るためにどうしたらいいかを考えることから始めてもらえれば良いんだと思います。