4分53秒
《5分钟肌肉塑形操》【深蹲】
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让我们边看电视,边做根据最新理论开发出来的肌肉塑形操吧!这次的主题是“深蹲”。大家不用花时间做很多动作,只要坚持认真地跟着做5分钟,就能练出最完美的腿型和翘臀。也不需要杠铃或哑铃等器材。踏实地锻炼肌肉,体型就会有看得到的改变。来吧!大家一起来锻炼!肌肉是不会辜负你的。