4分49秒
《5分钟肌肉塑形操》【俯卧撑】
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让我们边看电视,边做根据最新理论开发出来的肌肉塑形操吧!这次的主题是能让上半身健美帅气的“俯卧撑”。我们编排了一系列动作,大家只要认真跟着做5分钟就能达到效果。也不需要杠铃或哑铃等器材。踏实地锻炼肌肉,体型就会有看得到的改变。来吧!大家一起来锻炼!肌肉是不会辜负你的。