如何在避难所避免呛咳 ② 饮食时的姿势很重要

据出诊牙医一濑浩隆介绍,在避难所有的人会在地板等处伸着腿吃饭,但这种姿势会使颈部和头部不稳定,导致下巴上扬,而这是造成吞咽效果不好的原因之一。

一濑医生指出,为此尽量坐在椅子上保持稳定的姿势用餐十分重要。

具体的做法是:尽量收起下巴;膝盖尽量保持90度,以保持双腿稳定;脚底要牢牢接触地面,
这样就能增加舌头的力量,提高口腔的功能。

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