Về mùa đông, nhiều người Nhật thích tắm bồn nước nóng để giảm căng thẳng, mệt mỏi hằng ngày, và có thể nhiều người nước ngoài cũng thích tắm suối nước nóng onsen hoặc đến nhà tắm công cộng sento ở Nhật Bản. Tuy nhiên vào những ngày trời lạnh, chúng ta cần cảnh giác “sốc nhiệt” bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ có hại cho cơ thể. Loạt bày này tập trung vào những nguy hiểm do tình trạng “sốc nhiệt” như vậy gây ra. Trong phần hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu các biện pháp phòng tránh “sốc nhiệt” đối với những người có nguy cơ cao.
Người cao tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp và tiểu đường được xếp vào nhóm có nguy cơ cao bị “sốc nhiệt”. Những người thuộc nhóm đối tượng này cần lưu ý:
“Tránh tắm ngay sau bữa ăn”. Trong vòng khoảng một giờ sau khi ăn, máu sẽ tập trung quanh dạ dày khiến giảm huyết áp. Hiện tượng này càng trầm trọng hơn khi sử dụng đồ uống có cồn. Nếu đi tắm trong tình trạng như vậy sẽ khiến huyết áp thay đổi mạnh hơn, gây tăng nguy cơ bị “sốc nhiệt”.
“Tránh tắm vào buổi sáng”. Các bác sĩ cho biết trong mùa lạnh, tắm vào buổi sáng thường nguy hiểm hơn buổi tối. Huyết áp thường dễ tăng nhanh vào buổi sáng. Đi tắm ở thời điểm huyết áp dễ thay đổi như buổi sáng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.
Ngoài ra, khi đi tắm nên cho người thân biết để có thể giúp đỡ khi xảy ra sự cố.
Thông tin trên cũng có trên trang web và các trang mạng xã hội của NHK World Japan.