Về mùa đông, nhiều người Nhật thích tắm bồn nước nóng để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi hằng ngày, và có thể nhiều người nước ngoài cũng thích tắm suối nước nóng onsen hoặc bể tắm nóng công cộng sento ở Nhật Bản. Tuy nhiên nếu tắm vào ngày lạnh, chúng ta cần cảnh giác với sốc nhiệt bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ có hại cho cơ thể. Trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu các biện pháp phòng tránh sốc nhiệt trước khi tắm bồn.
Chúng ta cần cảnh giác với nguy cơ bị sốc nhiệt, đặc biệt là ở khu vực phòng tắm. Sau khi cởi đồ và ngâm mình vào nước nóng, một số người có thể gặp vấn đề sức khỏe, do huyết áp dao động khi nhiệt độ thay đổi đột ngột. Chúng ta nên lưu ý những điều sau khi muốn tắm bồn vào mùa đông.
- Sử dụng thiết bị sưởi ấm để giữ ấm cho khu vực thay đồ. Trải thảm để chân không bị lạnh.
- Mở nắp bồn tắm và làm ấm sàn buồng tắm bằng cách tạt nước nóng, sao cho nhiệt độ ở khu vực thay đồ và buồng tắm không bị chênh lệch.
- Trước khi vào bồn tắm, hãy làm ấm cơ thể bằng cách dội nước nóng lên người, bắt đầu ở vị trí xa tim nhất như tay và chân.
- Nên để nhiệt độ nước bồn tắm tối đa là 41 độ C. Chúng ta có thể ngâm bồn khoảng 10 phút.
- Sau khi ra khỏi bồn tắm, nên nhanh chóng lau khô người và mặc quần áo.
Thông tin trên được cập nhật tới ngày 15 tháng 11. Thông tin cũng được đăng trên trang web và các trang mạng xã hội của NHK World Japan.