A NHK responde a perguntas sobre redução de riscos em desastres. Na série em que tratamos de lições tiradas dos fortes terremotos de 2016 na província de Kumamoto por meio de 11 expressões-chave, falamos hoje sobre trombose venosa — também chamada de síndrome da classe econômica.
Longos períodos de falta de locomoção fazem aumentar o risco de sofrer da síndrome da classe econômica — bloqueio circulatório resultante do deslocamento de uma coagulação de sangue das pernas até os pulmões.
Nos 60 dias subsequentes a 14 de abril de 2016, quando Kumamoto foi sacudida pelo terremoto inicial, 51 pessoas foram hospitalizadas em razão da síndrome. Quarenta e duas delas eram indivíduos desabrigados que haviam passado a dormir no próprio carro. Quando deixaram os veículos, todos sofriam de dores no peito e indisposição.
Para prevenir coagulação do sangue, é importante fazer caminhadas, praticar exercícios físicos leves e alongamento. Deve-se igualmente massagear as pernas e beber água com frequência. Usar meias de compressão é outra medida eficaz.
Se dormir no carro for a única solução, será conveniente montar o que se pode chamar de cama de papelão. Para tanto, deve-se reclinar os bancos do carro e procurar eliminar irregularidades ou vãos com papelão, de modo a poder se deitar de maneira reta, com as pernas estendidas.
Estas informações, de 4 de maio, estão no site em português da NHK WORLD-JAPAN e na sua página oficial do Facebook.