NHK Responde: Como evitar acidentes na temporada de neve no Japão (7)

A NHK está respondendo a questões relacionadas à mitigação de desastres. A temporada de nevascas teve início no Japão. Estamos apresentando uma série com dicas sobre como evitar acidentes e ferimentos causados pela neve. Hoje vamos falar sobre como se aquecer para evitar a hipotermia.

Durante os meses do inverno japonês, é possível ficar com hipotermia, que é quando a temperatura corporal cai para níveis anormalmente baixos. Isto pode acontecer quando falta energia e uma residência fica sem aquecimento ou quando um carro fica encalhado na neve. Contudo, idosos, principalmente os que sofrem de demência, podem ficar com hipotermia mesmo sob condições normais, já que podem, às vezes, se esquecerem de ligar um aquecedor.

Para evitar a hipotermia, prepare roupas para a neve ou outro tipo de proteção contra o frio, compressas descartáveis de aquecimento e cobertores, assim como chocolate e outros alimentos de alto teor calórico. Se ficar molhado, troque de roupa imediatamente. Coloque uma bolsa de água quente no peito para aquecer-se de um jeito eficaz. Se não tiver uma bolsa de água quente, encha uma garrafa de plástico resistente com água quente e envolva a mesma numa toalha.

Comer e beber algo quente pode aquecê-lo de dentro para fora. Você pode se esquentar e obter os carboidratos necessários para gerar calor ao comer macarrão instantâneo ou papa.

Às vezes é difícil perceber que estamos ficando com hipotermia. Tenha isso em mente e tome medidas para aquecer-se de forma proativa.

Estas informações são do dia 17 de janeiro. Elas estão disponíveis também no site do serviço em português da NHK WORLD-JAPAN na internet e na página oficial da NHK no Facebook.