پرسش های شما: چگونه سلامت روح و جسم را در وضعیت اضطراری حفظ کنیم؟

ان اچ کی به پرسش های شنوندگان در مورد ویروس جدید کرونا پاسخ می دهد. وضعیت اضطراری مجددی در توکیو و سه استان دیگر ژاپن برقرار شده است. دولت از ساکنان این استان ها خواسته است که خروج غیر ضروری از منزل نداشته باشند. اما ماندن در منزل در طول روز برای سلامت روح و جسم خوب نیست. ما نظر یک کارشناس را در این رابطه جویا شدیم.

اومی شیگرو، رئیس هیئت کارشناسی دولت در امور مربوط به کرونا، طی یک کنفرانس خبری در روز ۲۳ آوریل از ساکنان مناطقی که وضعیت اضطراری در آنها برقرار شده است، خواست که به منظور کاهش تماس بین افراد تا سرحد ممکن، از خروج غیر ضروری از منزل خودداری کنند مگر آنکه مطلقا ضروری باشد.

اما او فعالیت های محدودی در خارج از منزل را نیز برای حفظ سلامت روحی و جسمی پیشنهاد کرد. ورزش هایی مانند دو و تنیس که مستلزم حضور افراد زیادی نیستند در میان این فعالیت ها هستند. راه رفتن و خرید نیز خوب هستند اما البته پرهیز از زمان و مکان های پر رفت و آمد ضرورت دارد.

ناکاشیما کازوتوشی، استاد دانشگاه دایتو بونکا که کارشناس بیماری های واگیردار است، می گوید فعالیت های محدود خارج از منزل برای تازه نگه داشتن روح و جسم خوب هستند. او همچنین می گوید ضرورتی ندارد که مطلقا از منزل خارج نشویم. او از ساکنان مناطقی که وضعیت اضطراری در آنها برقرار شده است می خواهد در محله خود به پیاده روی و یا دو بروند. او در ادامه ورزش هایی همچون تنیس را پیشنهاد می کند اما تنها در صورتی که شامل افراد زیاد و تماشاچی نشوند.

ناکاشیما می گوید زمانی که افراد به منظور کاهش خطر ابتلا به کرونا از دیدار با افراد دیگر خودداری می کنند، ارتباط بین آنها کمتر می شود. او هشدار می دهد که این امر لطمه روحی ایجاد می کند و از ما می خواهد با اعضای خانواده مان که دور از ما زندگی می کنند بیشتر ارتباط مثلا تلفنی داشته باشیم حتی اگر حرف زیادی نیز برای گفتن نداشته باشیم.

این اطلاعات در ۳۰ آوریل به روز شده است.