在日本，每年一到2月至5月，杉樹花粉和日本扁柏花粉四處飛散，為許多患有花粉症的人帶來痛苦。這個系列將介紹花粉症的預防和應對措施，本篇先介紹花粉症的具體症狀。

花粉進入鼻腔後，有的人會出現過敏反應，以打噴嚏或流鼻涕的方式，試圖將花粉排到體外；或者出現鼻塞，使花粉難以侵入體內，這就是花粉症。此外，花粉進入眼睛後，有的人會出現眼睛發癢或流淚的症狀。

除了上述症狀以外，罹患花粉症後，有的人會感到喉嚨或皮膚發癢，甚至有的人會出現腹瀉或發燒等症狀。

據醫療專家表示，花粉飛散量越多，花粉症的症狀就越嚴重。如果達到重症的話，將影響到日常生活。

迄今為止沒有出現過花粉症的人，也不可掉以輕心，因為吸入大量花粉時就有可能發病，因此需要持續注意。（截至2024年2月21日資訊）

本篇介紹日本的花粉症患者較多的原因。

根據日本全國調查的結果，花粉症患病率高達42.5%。 其中一大原因，是二戰結束後住房建材需求旺盛，許多地區大力推廣杉樹種植，而杉樹長成後會產生較多的花粉，隨之而來的就是花粉症患者不斷增多。

在此背景下，日本環境省每年都會公佈花粉飛散期和飛散量的預測資訊，並呼籲大眾採取防護花粉的措施。

除杉樹外，花粉症也可由日本扁柏、禾本科植物和豚草等植物引起。 從初夏到秋季這段期間，有些植物也會釋放出較多的花粉，因此即便春季結束，也不可掉以輕心。 （截至2024年2月22日資訊）

本篇介紹花粉對策。

醫療專家指出，花粉症應對措施的根本，在於避免接觸花粉。

外出時，請戴上口罩或護目鏡，這樣可以防止花粉從眼睛和鼻子進入體內，戴上寬邊的帽子也很有效。 衣服方面，建議不要穿羊毛製成的衣物，因為這種質料的衣物容易沾上花粉。

進屋前，請拍落附著在衣服或攜帶物品表面的花粉，清除附著在表面的花粉。 進屋後漱漱口，洗洗手，把衣服換一換，這些做法十分重要。

在家裡清潔打掃時，如果以吸塵器清潔落滿花粉的地板，反倒有可能讓花粉飛揚起來，因此建議先用濕抹布等擦拭地板，清除上面的花粉，這樣的做法會非常有效。 （截至2024年2月26日資訊）

本篇介紹花粉症的治療方法。

針對花粉症，最理想的預防方法是在花粉開始大量飛散之前，就開始治療並避免重症化。不過即便是在花粉大量飛散之後，透過藥物等方式，也可以抑制症狀。

但是，若藥物治療後仍不見好轉，不妨選擇其他治療方法。 有些診所會提供透過注射改善過敏體質，或長期服用藥物提高免疫力等療法。

如果罹患花粉症的話，請與耳鼻喉科醫生商量後，尋找最適合自己的治療方法。 （截至2024年2月27日資訊）

本篇介紹可能會導致花粉症加重的黃沙。

黃沙是中國大陸沙漠地帶等處飛揚到空中的大量細小沙粒，它們被上空的偏西風，吹到日本等地。有觀點指出，黃沙可能導致花粉症加重。

耳鼻喉科醫生說明稱：「黃沙顆粒造成眼睛及鼻粘膜受傷，與黃沙一道飛來的細菌和黴菌等加劇免疫反應，因此有可能進一步加重炎症。 」

日本環境省和氣象廳在日文網頁上提供黃沙來臨的資訊。多數時候，黃沙對策跟花粉對策一樣，可戴上口罩和眼鏡防止其進入體內。在非必要的情況下，盡量減少開窗和換氣等做法都很有效。（截至2024年2月28日資訊）