生活问答系列。每年都有许多人攀登富士山，其中不乏外国人。不过，近年来登山步道拥堵、登山者不守规矩的问题频频发生。本系列介绍攀登富士山的须知事项。

富士山驰名海内外，海拔3776米，是日本最高的山，被列为联合国教科文组织的世界文化遗产。富士山共有4条登山步道，其中，山梨县一侧的1条步道每年7月1日起、静冈县一侧的3条步道每年7月10日起对外开放。所有登山步道于9月10日关闭。

日本环境省公布，2023年夏季登山季登山者多达22万1000人，基本恢复到了新冠疫情爆发前2019年的水平。但是，登山步道拥堵、登山者不守规矩等问题频频发生，当地政府从今年起出台新规，征收通行费，登山需事先预约，要求登山者给予配合。（截至2024年6月27日的信息）

本期介绍山梨县一侧吉田登山路线引入的限制新规。

2023年夏季登山季，约有14万人使用吉田路线，约占富士山登山总人数的60%。

山梨县从今年夏季登山季开始的7月1日起对吉田路线引入限制新规。具体内容包括，在海拔2300米的五合目设置闸门，每日通过闸门的登山人数上限设定为4000人。16时至次日凌晨3时关闭闸门。登山者需缴纳2000日元通行费，可在登山口支付，但如果提前在网上支付的话，可顺利开始登山。

此外，吉田路线还引入了提前预约登山日期的预约系统。下期将介绍这一系统的详细情况。（信息截至2024年6月28日）

本期介绍山梨县一侧吉田路线引入的登山预约系统。

山梨县一侧的登山路线“吉田路线”引入了新的登山预约系统，以避免因限制登山人数而出现混乱。预约通过“富士登山官方网站”进行，需在网站上选择山小屋住宿还是当日往返、选择登山日期，并输入登山人数、姓名、电话号码等，最后支付每人2000日元的通行费或含慈善捐助的3000日元通行费。预约完成后，会向您发送二维码，登山当天请在闸口附近领取手环。

该预约系统支持日语、英语、中文，预约截止日期为登山日的前一天。是否进行登山预约可任意选择，但如果提前预约，当天便可安心登山。 （信息截至2024年7月1日）

本期介绍静冈县一侧的三条登山路线：“须走”、“御殿场”和“富士宫”。

从今年的登山季开始，静冈县有关部门试验性启动了登山网络登记系统，登山者需要事先在静冈县政府官网的相关网页登记日程安排、留宿的山间旅馆等信息，并通过网站上的视频了解登山时应遵守的规则。

完成信息登记后，登山者将获得一个QR认证码，并在登山入口处获得一个腕带。16时以后开始登山者，如果没有预约山间旅馆，则会被劝退。

信息登记除了日语之外，还可使用英语、中文和泰语。静冈县政府表示，今后对应语种还会加入韩文和越南语。登山者如果未进行信息登录，则需在登山入口处完成观看登山规则讲解视频等手续后方可登山。（信息截至2024年7月2日）

本期介绍“子弹式登山”。

设立新规背后的原因是，随着登山人数的增加，不守规则、违反礼仪的现象越来越多。其中最危险的就是连夜一气呵成、力争登顶的“子弹式登山”。

采取子弹式登山方式的登山者不会在山间小屋过夜，而是为了在山顶看日出。但是，由于不习惯登山或者登山装备不齐，会出现途中因高原反应或低体温症等需要救助的情况，上一个登山季也多次发生了此类案例。

在不知道这些风险和礼仪规则的情况下爬山的人不断出现，据当地导游介绍，其中也包括许多外国人。

因此，山梨县决定从16时至次日凌晨3时关闭该县一侧的登山道“吉田线路”。此外，针对16时以后开始登山的人，静冈县方面要求他们如果没有预订山间小屋的住宿就不要登山。 （截至2024年7月3日的信息）

本次与大家分享如何避免登山道发生拥堵的方法。

据”富士登山官方网站”称，尤其在周末和8月中旬，从凌晨3点左右到日出时间段，山顶附近的登山道经常十分拥挤，甚至寸步难行。如果天黑又拥挤，很可能会发生落石，也很难避开落石，非常危险。

为此，官网呼吁人们在工作日错峰登山。官网还指出，即使不在山顶，也可以在各条登山路线上观赏日出，并表示：“这样就能避开拥挤，舒适享受登山乐趣。”

官网还公布“拥挤状况预报日历”，标出各条登山路线上容易发生拥挤的地点，以及可以观赏日出的地点。敬请参考。（截至2024年7月4日的信息）

本次来谈谈登山所需的装备。

富士山海拔超过3000米，因此天气会出现突如其来的变化，由此也会产生一些危险。富士山登山官方网站用日语、英语、中文、朝鲜语四种语言介绍了登山所需装备。

在山顶，即便是盛夏时节，日出前的气温也有可能降到零度以下，因此登山者需要携带防寒帽、手套、防寒服等防寒物品。建议选用上衣和裤子分离式样的登山雨衣。为了防止沙砾进入，登山鞋建议选用高帮鞋，不要穿运动鞋和拖鞋。

为了防止高山病，需要经常补充水分，富士山登山途中没有配备饮水点和自来水管道。建议登山者根据自己的体力，携带1至2升或更多的饮用水，饮用水不足时，可在山间旅馆购买。

为了应对突发性火山喷发等情况，富士山登山官方网站建议登山者携带防灾头盔等防灾装备。（信息截至2024年7月5日）

本期要谈的是登山时应注意的身体不适症状。

富士山绝对不是一座可以轻松攀登的山峰，因身体不适而放弃的登山客不在少数。因此登山前掌握足够的知识非常重要。

身体不适最常见的原因是高原反应。血液中氧气浓度下降就会导致高原反应，主要症状为头痛、头晕、呕吐等，如果继续登山症状会加重。”富士登山官方网站”建议，可以在五合目附近的高度休息1至2个小时，让身体适应海拔，这对预防高原反应是十分有效的。

此外，还应警惕体温过低，其主要症状是：初期全身发抖、发冷、嗜睡；严重后会陷入昏睡，最严重的情况会导致心肺停止。

如果无法自行下山，请尽快寻求帮助。日本的报警电话是110，火警电话是119，此外还可以委托山中休息所代为联系。（信息截至2024年7月8日）