防灾问答。发生灾害需要避难时，提前准备好在避难地所用物品非常有用。本系列将告诉您具体应该准备哪些物品。

这次介绍用于放置必需品的“应急包”。

应急包的大小和重量应适合在避难时携带。考虑到可能需要一边避开瓦砾一边步行，建议使用可以解放双手的双肩背包。

应急包内应放入在救援物资到达前的一段时间内，在避难地生存所需最低限度的食物和日用品。

哪些物品是必需品因人而异，因此每个人都要思考对自己而言不可或缺的是什么，并进行相应准备。与此同时，还要注意避免应急包里的东西过重，以免行动不便。（信息截至2024年2月13日）

这次我们介绍应急包中应放入的基本必需品。

我们人类生存离不开水。水不仅可以给身体补充水分，还可以用来清洁手指、清洗伤口等。应急包中有1升以上的饮用水，心里就不慌了。两瓶500毫升装饮用水用起来更方便。

食物的话，软罐包装或罐头包装的食物比较好，因为不仅可以长期保存，而且方便摄取蛋白质和维生素。便携式如厕用品也是必需品。因为避难所里有时需要过几天才能搭起临时厕所。

在水源供应匮乏的环境下，要保持清洁卫生，需备好消毒用酒精、湿纸巾和口罩等必需品。有一种刷牙湿巾可实现无水刷牙。另外，内衣、头灯和便携式收音机也必不可少。此外，应急包中还要放入你自己的其他必需品，例如，慢性病患者的常用药物以及生理卫生用品等。（截至2024年2月14日的信息）

本次介绍冬季避难时的必需品。

避难时所需的物品随季节不同有所变化。冬季容易因寒冷引发低温症。低温症是指人体核心体温降至35摄氏度以下、身体无法维持正常机能的状态，严重时可能导致死亡。

请在应急包中放入防寒物品，同时准备一些厚实保暖的衣服、帽子、手套和袜子，以防止身体的热量散发。

此外，在冬季的避难所，还可能发生因寒冷而无法入睡的情况，因此，冬天用的睡袋和铝箔保暖毯等也是必需品。

如果是在学校的体育馆避难，因为地板很凉，所以准备一双室内鞋也十分必要。此外，不要忘记在应急包中放一些方便实用的一次性取暖贴。（截至2024年2月15日的信息）

这次为大家介绍女性和婴幼儿的必需品。

灾害带来的震惊或心理压力等可能会导致女性生理期紊乱，突然来例假。经期卫生用品不仅能满足女性需要，遇到有人受伤时还能用来止血，因此，多备一些心不慌。

如果有不透明的塑料袋，放内衣内裤或不干净的东西时也可以保护隐私。

平常用惯的化妆水和乳液既能保持皮肤状态，也有助于稳定情绪。

如果带着婴幼儿，平时外出时携带的全套婴儿用品也是必不可少的。母乳喂养的话，最好准备一块布，以便在喂奶时遮蔽视线；人工喂养的话，可备些纸杯，必要时可用纸杯代替奶瓶给宝宝喂奶。

另外，孩子常玩的毛绒玩具等也有助于舒缓孩子的心理压力。（截至2024年2月16日的信息）

本次向您介绍与宠物一同避难时的必需用品。

过去，考虑到不能将宠物带到避难所，因此有部分民众选择在自家避难。但是，环境省在制定的相关指南中指出，推荐民众携带宠物避难，同时，越来越多的避难所也在制定相关规定后开始接受民众与宠物一同避难。

在避难前，建议先提前确认好附近的避难所是否接受宠物避难，并把必需用品装入应急包。所需用品如下：

首先，水和宠物食品是不可或缺的，环境省的指南推荐民众为宠物准备好最少5天的食物；还需准备好尿垫，供宠物如厕；除此以外，如果能够准备好一块能够盖住笼子、遮蔽光和声音的布，就能为宠物提供安心休息的环境；另外，为防止猫从笼子里出来时逃跑，还建议准备洗衣网袋，先把猫装入袋子后再放出来。（截至2024年2月19日的信息）

本次向您介绍应急包的日常管理方法，包括重量以及放置场所的管理。

应急包内的物品满足基本应急需求即可，应急包过重会影响避难速度，浪费保护生命的宝贵时间。男子应急包不超过15公斤、女子应急包不超过10公斤为宜。应急双肩包的容量，一般来说单人包20到30升较为合适。

应急包应放置在寝室、门口玄关附近等避难时能拿上就走的场所，不要置于储物柜等带有门扉的场所，因为应急包有被封在其中无法取出的风险。

对应急包内物品进行定期检查十分必要，需要按季节进行调整，并确认饮用水和食品的保质期。（截至2024年2月20日的信息）