下面播送防灾小常识系列。一月一日发生的能登半岛地震给当地造成了严重损失。不少民众被迫前往避难所生活。如果在日本遭遇灾害，前往避难所生活时，应该注意哪些事项呢？首先，我们来简单介绍一下避难所的有关情况。

因自然灾害造成住宅受损或致使居民在自家生活面临危险时，地方政府会把学校的体育馆、居民活动中心等设施作为避难所接纳避难居民，一些地区的居民还有自主设置的避难所。避难所的具体位置可以通过地方政府公布的防灾地图或相应网站进行查询。

避难所备有食品、毛毯及一些其他生活用品，可供居民睡觉休息。在避难所生活，需要遵守以维护集体生活秩序的相应规定，请服从工作人员的安排。在领取餐食和如厕时，需要按照先来后到的原则排队。互相帮助、共度难关是在避难所生活的一项基本理念。（截至2024年1月16日的信息）

本期介绍“低体温症”。

在冬季的避难生活中，尤其需要引起注意的是“低体温症”。不少避难所设在学校体育馆等设施中，这些设施通常没有配备足够的供暖设备。

低体温症发病时，身体会不停地颤抖，甚至出现生命危险。请把多件保暖性良好的衣服叠穿起来，在衣服之间塞上报纸，让身体保持暖和。用毯子把身体裹起来也很有效。另外，请在地板上铺上毯子和纸板等，以此避免体温散失。通过喝热水等方式可以让身体从内到外暖和起来。

出现低体温症症状时，应立即暖和身体，并视情况送医治疗。 （截至2024年1月17日的信息）

本期介绍一下预防经济舱综合征的措施。

引发经济舱综合征的原因包括血液循环恶化致使血栓阻塞肺部血管，主要症状有胸部疼痛、呼吸困难，严重者还会死亡。

如果在避难所或汽车中生活，往往会长时间保持姿势不变，这就容易罹患经济舱综合征。预防措施如下：时常活动手脚，或轻柔地对小腿肚进行按摩；及时补充水分；在天气较为暖和的中午十分，做一些户外运动。如果发现有胸痛、气喘等症状，请立即向周围的人求助。（截至2024年1月18日的信息）

本期介绍一氧化碳中毒的风险。

在避难过程中，为了取暖在室内使用木炭或发电机的话，就存在一氧化碳中毒的风险。

一氧化碳无色无味，如果在没有意识到其存在的情况下连续吸入的话，就会出现头疼、恶心想吐的现象，进而失去意识，并可能导致死亡。因此请绝对不要在室内使用木炭或发电机。

此外，在汽车中避难的人也有必要警惕汽车废气中含有的一氧化碳。乘坐燃油汽车的人不要在车库内启动发动机。如果在室外遇到下雪时，要注意避免消声器被积雪覆盖。因为这两种情况下都存在一氧化碳倒流进车内的风险。（截至2024年1月19日的信息）

本期介绍“传染病对策”。

避难所聚集了很多人，容易形成人员过于密集的环境。在这样的环境下，容易出现流行性感冒、感染性胃肠炎、新冠病症等的群体感染，须引起注意。

传染病专家表示：“作为预防措施，饭前、便后必须洗手。如果没有足够的水和酒精，可用湿巾擦手，或者用少量水或茶将纸巾打湿后擦手，这样做就能降低感染风险。”

专家呼吁称，当出现发热或咳嗽等症状时，应戴上口罩，到别的房间避开周围人，以免感染扩大。身体状况恶化时，请向周围人求助。

（截至2024年1月22日的信息）

本期介绍如何防止有人趁火打劫、从事犯罪活动。

在灾区令人担忧的犯罪之一是盗窃。居民前往别处避难后的住房或店铺有时会遭遇现金或物品被窃的情况。由于在过去的受灾地区也出现过多起此类情况，因此警方正在加强巡逻搜查体制。此外，在避难所也有必要警惕有人会顺手牵羊地盗走别人的东西。因此贵重物品一定要随身携带或者放在能看到的位置。

另外，女性和儿童也有必要避免遭到性犯罪。有报告显示在过去发生灾害的地区曾有过多起身体遭到别人触摸或被强迫进行性行为等性质恶劣的案例。因此女性或儿童必须避免只身单人去卫生间等场所的情况，前往不便监护的场所时一定要结伴而行。（截至2024年1月23日的信息）

本期介绍旨在回复日常生活的有关制度。

自家受灾后，要想接受公共援助的话，必须出具《受灾证明》。领取这一证明需要向居住地的地方政府提出申请，请有关方面对自家住宅的受损程度进行调查后予以发行。

在出具这一《受灾证明》的情况下可以接受的援助之一是“遭灾者生活重建支援金”。如果自家住宅被判定为“全毁”或者“将长期持续危险而无法居住的状态”的话，将可以领取100万日元。

此外，“应急修复制度”是为修复屋顶和卫生间提供补助的制度。自家住宅如果被判定为“半毁”或超过这一损失程度的话，每户人家将可以接受70万6000日元以内的援助。
除此之外，还有自家住宅受损时可以借款等制度。要想详细信息，请访问各地方政府面对外国人开设的网站等。（截至2024年1月24日的信息）