NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในยามที่คุณต้องอาศัยในที่หลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่อพยพหลบภัย

ทางการท้องถิ่นจัดตั้งสถานที่อพยพหลบภัยตามโรงยิมของโรงเรียนหรือศาลาประชาคมของชุมชนให้แก่ผู้คนที่บ้านเรือนเสียหายหรือไม่ปลอดภัยที่จะอยู่อาศัยสืบเนื่องจากภัยพิบัติ นอกจากนี้ ก็ยังมีกรณีที่ผู้อยู่อาศัยจัดตั้งสถานที่อพยพหลบภัยกันเอง คุณสามารถหาสถานที่ตั้งของที่อพยพหลบภัยเหล่านี้ได้ในแผนที่ป้องกันภัยพิบัติ หรือเว็บไซต์ที่ทางการท้องถิ่นจัดทำขึ้น

อาหาร ผ้าห่ม และของใช้จำเป็นในชีวิตประจำวันจะได้รับการแจกจ่ายไปตามสถานที่อพยพหลบภัย เพื่อให้ผู้อพยพสามารถพักอยู่ที่นั่นได้เป็นระยะเวลานาน ผู้ที่อพยพมาอยู่ในรถยนต์ของตัวเองก็สามารถรับอาหารและสิ่งของอื่น ๆ ได้ที่สถานที่หลบภัยเหล่านี้ หากต้องการ

สถานที่หลบภัยแต่ละแห่งมีกฎระเบียบที่ต้องปฏิบัติตาม ผู้ที่พักพิงอยู่ที่นั่นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ คุณต้องต่อแถวเมื่อรอรับอาหารและตอนใช้ห้องน้ำ การที่ทุกคนช่วยเหลือซึ่งกันและกันขณะพักพิงอยู่ที่สถานที่หลบภัยนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 16 มกราคม 2567)

NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอสิ่งที่ควรระวังขณะที่หลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้จะแนะนำวิธีเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไปในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็น

คุณควรระวังความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไปขณะที่หลบภัยอยู่ในช่วงฤดูหนาว ศูนย์อพยพหลบภัยต่าง ๆ เช่น ศูนย์ที่จัดตั้งขึ้นในโรงยิมของโรงเรียน มักจะไม่ได้ติดตั้งระบบทำความอบอุ่นไว้อย่างเพียงพอ

ภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไปจะทำให้คุณหนาวสั่นอยู่ตลอด และอาจถึงแก่ชีวิตได้ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณควรทำร่างกายให้อบอุ่นเข้าไว้ด้วยการสวมเสื้อผ้าสำหรับฤดูหนาวหลาย ๆ ชั้น และนำกระดาษหนังสือพิมพ์ที่ขยำแล้วไว้ในเสื้อกันหนาว การนำผ้าห่มมาพันรอบตัวก็ได้ผลเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียความร้อน ควรปูผ้าห่มหรือกระดาษลังไว้บนพื้น

การดื่มน้ำร้อนหรือเครื่องดื่มร้อนอื่น ๆ ถือเป็นความคิดที่ดีเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ขวดพลาสติกที่เติมน้ำร้อนไว้และแผ่นร้อนแบบใช้แล้วทิ้งก็ช่วยได้เช่นกัน ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากขึ้นมีความเสี่ยงมากเป็นพิเศษที่จะเกิดภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไป เนื่องจากพวกเขามักเผชิญปัญหาในการทำให้อุณหภูมิร่างกายคงที่ หากพวกเขาแสดงอาการของภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำเกินไป ให้รีบทำให้ร่างกายอบอุ่นทันทีและนำตัวส่งโรงพยาบาลหากจำเป็น

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 17 มกราคม 2567)

NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอสิ่งที่คุณควรระวังขณะหลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้เป็นเรื่องคำแนะนำเพื่อเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการที่เรียกว่า “Economy class syndrome”

Economy class syndrome เป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดก่อตัวขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีนักและไปขวางเส้นเลือดของปอด อาการของ Economy class syndrome รวมไปถึงเจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก และกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจเสียชีวิตได้ ผู้คนมักจะอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานเมื่อหลบภัยอยู่ในศูนย์อพยพหรือในรถยนต์ ยิ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้เกิด Economy class syndrome ได้

การปฏิบัติมาตรการป้องกันอาจช่วยเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะนี้ เช่น การหมั่นขยับแขนและขา และนวดที่น่องเบา ๆ ดื่มน้ำบ่อย ๆ การใช้เวลาช่วงกลางวันที่ด้านนอกเพื่อออกกำลังกายก็ได้ผลเช่นกัน หากเกิดอาการ Economy class syndrome เช่น เจ็บหน้าอกหรือหายใจติดขัด ไม่ควรลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้คนรอบข้าง

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 18 มกราคม 2567)

NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอสิ่งที่คุณควรระวังขณะหลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงเกิดภาวะพิษคาร์บอนมอนอกไซด์

คุณเผชิญความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะพิษคาร์บอนมอนอกไซด์ ยกตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเผาถ่านหรือใช้เครื่องกำเนิดไฟฟ้าแบบพกพาภายในอาคาร เพื่อสร้างความอบอุ่นให้ที่หลบภัย

คาร์บอนมอนอกไซด์เป็นก๊าซที่ไม่มีสีและไม่มีกลิ่น เมื่อสูดก๊าซนี้เข้าไปอย่างต่อเนื่อง บุคคลผู้นั้นอาจปวดศีรษะและคลื่นไส้ ไม่รู้สึกตัวและอาจเสียชีวิตในที่สุด ดังนั้นจึงไม่ควรเผาเชื้อเพลิงที่ปล่อยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ภายในอาคารโดยเด็ดขาด

นอกจากนี้ ก็ควรระวังภาวะพิษคาร์บอนมอนอกไซด์ให้ดีเมื่ออพยพมาอยู่ในรถยนต์ หากคุณขับรถยนต์ที่ใช้น้ำมัน ไม่ควรสตาร์ตรถไว้เมื่ออยู่ในโรงรถ หากรถของคุณอยู่ด้านนอกและเกิดหิมะตก ควรทำให้มั่นใจว่าท่อไอเสียของรถไม่ถูกหิมะปิดทับ ทั้งสองกรณีข้างต้น ไอเสียของรถอาจย้อนกลับเข้ามาในรถและทำให้เกิดภาวะเป็นพิษได้

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 19 มกราคม 2567)

NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอสิ่งที่คุณควรระวังขณะหลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้เป็นคำแนะนำสำหรับการป้องกันการติดเชื้อ

ศูนย์อพยพหลบภัยมีแนวโน้มที่จะมีผู้คนจำนวนมากมาหลบภัย แต่อาจไม่มีน้ำสะอาดหรือแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรคอย่างเพียงพอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาสุขอนามัยที่ดี

เนื่องจากการติดเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่ โรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ และโรคโควิด-19 อาจแพร่ระบาดได้ง่ายในภาวะแวดล้อมเช่นนี้ จึงควรต้องระวังเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบบเป็นกลุ่ม

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อระบุว่า “การทำให้มั่นใจว่าได้ล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังจากใช้ห้องน้ำจะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ หากไม่มีน้ำหรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรคที่มากพอ ให้ทำความสะอาดมือด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือทิชชูที่ชุบน้ำหรือชาเขียวนิดหน่อยก็จะช่วยลดความเสี่ยงติดเชื้อได้”

เมื่อคุณมีอาการ เช่น มีไข้หรือไอ ขอแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยและอยู่ในห้องที่แยกต่างหากจากผู้อื่น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่ระบาด ผู้เชี่ยวชาญยังระบุด้วยว่า เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย ไม่ควรลังเลที่จะขอให้ผู้คนรอบตัวให้ความช่วยเหลือ

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 22 มกราคม 2567)

NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอสิ่งที่คุณควรระวังขณะหลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้เป็นคำแนะนำเพื่อเลี่ยงอาชญากรรมที่อาจเกิดขึ้นท่ามกลางความอลหม่านหลังเกิดภัยพิบัติ

ในพื้นที่เกิดภัยพิบัตินั้น ขโมยมักเป็นปัญหาที่ผู้คนกังวลมากที่สุดอันดับต้น ๆ ขณะที่กำลังหลบภัยอยู่ ขโมยอาจย่องเข้ามาในบ้านหรือร้านค้าและขโมยเงินสดหรือสิ่งของอื่น ๆ ไป มีรายงานอาชญากรรมเช่นว่านี้อยู่บ่อยครั้งในช่วงที่เกิดภัยพิบัติครั้งก่อน ๆ ตำรวจในพื้นที่ที่เกิดแผ่นดินไหวได้เสริมกำลังการออกลาดตระเวนและปฏิบัติการสืบสวนสอบสวน

นอกจากนี้ ก็ควรระวังการขโมยสิ่งของที่ศูนย์อพยพหลบภัยด้วย มีการแนะนำให้ผู้อพยพเก็บของมีค่าไว้กับตัวหรือจับตาดูสิ่งของดังกล่าวอย่างใกล้ชิดตลอดเวลา

ผู้อพยพสามารถตกเป็นเหยื่อของการถูกหลอกได้ด้วย ในเหตุภัยพิบัติครั้งก่อน ๆ มีหลายกรณีที่นักต้มตุ๋นให้เหยื่อเซ็นสัญญาที่ประสงค์ร้าย หรือโกงเงินของพวกเขาไป

ขอแนะนำให้ระวังอาชญากรรมทางเพศด้วย ที่ผ่านมา มีผู้หญิงถูกลวนลามหรือถูกบังคับให้ร่วมกิจกรรมทางเพศที่ศูนย์หลบภัย ต้องระวังไม่ปล่อยให้ผู้หญิงและเด็กอยู่ตามลำพังที่ห้องน้ำและสถานที่ลับตาคน

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 23 มกราคม 2567)

NHK จะตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับการลดผลกระทบจากภัยพิบัติ แผ่นดินไหวใหญ่ที่เกิดขึ้นที่คาบสมุทรโนโตะเมื่อวันที่ 1 มกราคม ทำให้ผู้คนจำนวนมากจำต้องอพยพออกจากบ้านเรือนของตัวเองและพักอาศัยในที่หลบภัยชั่วคราวซึ่งตั้งขึ้นมาในย่านพักอาศัยของตน เราจะนำเสนอสิ่งที่คุณควรระวังขณะหลบภัยหลังเกิดภัยพิบัติ ครั้งนี้เป็นเรื่องระบบช่วยเหลือที่จัดทำขึ้นเพื่อช่วยฟื้นฟูชีวิตความเป็นอยู่ของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหว

เมื่อบ้านของคุณเสียหายและคุณต้องการรับความช่วยเหลือจากภาครัฐ ก่อนอื่นคุณต้องได้ “ใบรับรองผู้ได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติ” ที่ทางการท้องถิ่นออกให้เพื่อรับรองความเสียหายที่เกิดขึ้น คุณต้องยื่นเรื่องเพื่อขอใบรับรองดังกล่าวและผ่านการสำรวจความเสียหายแล้วประมาณหนึ่ง โดยที่ทางการท้องถิ่นเป็นผู้ตรวจสอบ

หนึ่งในความช่วยเหลือที่คุณจะได้จากใบรับรองนี้ก็คือ “เงินช่วยเหลือเพื่อฟื้นฟูชีวิตความเป็นอยู่ของผู้ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหว” โดยจะได้รับเงิน 1,000,000 เยน หรือราว 240,000 บาท เมื่อพิจารณาแล้วว่าบ้านของคุณ “ถูกทำลายเสียหายทั้งหมด” หรือเป็นอันตรายและไม่สามารถอยู่อาศัยได้ไปอีกช่วงหนึ่ง ตามผลที่ได้จากการสำรวจของทางการท้องถิ่น

นอกจากนี้ ก็ยังมีระบบเงินอุดหนุนเพื่อซ่อมแซมฉุกเฉิน เพื่อช่วยเหลือผู้อยู่อาศัยจัดการซ่อมแซมหลังคา ครัว ห้องน้ำ และส่วนอื่น ๆ ของบ้าน ซึ่งจำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ครัวเรือนที่บ้านเสียหายในระดับที่ “เสียหายเป็นบางส่วน” หรือแย่กว่านั้น จะมีสิทธิ์ได้รับเงินอุดหนุนมากสูงสุด 706,000 เยน หรือราว 170,000 บาท

ยังมีความช่วยเหลืออื่น ๆ แก่ผู้ที่บ้านเรือนเสียหายด้วย เช่น เงินกู้ยืมฉุกเฉิน ตลอดจนการบรรเทาภาระหนี้สินและโครงการยกหนี้ให้ กรุณาตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติมที่เว็บไซต์ทางการท้องถิ่นสำหรับชาวต่างชาติและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ

(ข้อมูลที่นำเสนอนี้เป็นข้อมูล ณ วันที่ 24 มกราคม 2567)