「よわいはつよい」大人も子どもも“助けて”が言えますように

「なりたかった職業なのに、毎日苦しいのはどうしてだろう」
「やさしい人ほど悩んでいて、悩む人ほど、がんばっている」

学校や職場で掲示してほしいと作られたポスター。実はこれ「心身ともに屈強」と思われがちなラグビー選手などが専門家と始めた取り組みです。コロナ禍が長引く中、少し心の声と向き合ってみませんか。
（科学文化部記者 富田良 社会部記者 杉本志織）

アスリートたちの率直なことばが掲載されているのは、「よわいはつよいプロジェクト」のサイト。

日本ラグビーフットボール選手会と国立精神・神経医療研究センターの専門家らが発足させたもので、コンセプトは「誰もがよわさをさらけ出せて、よわさを受け容れられる社会へ」。

体の健康と同じく心の健康について前向きに考え、積極的に治療やケアをしていこうと呼びかけます。

選手会と専門家が、ラグビートップリーグの男子選手を対象に行った調査では回答があった251人のうち、4割を超える選手が、心理的なストレスを感じたり、うつや不安障害のある疑いを経験したりと、何らかの精神的な不調を経験。およそ8％の選手は直近の2週間に「死にたい」などと考えたことがありました。

そうした現状を踏まえ、プロジェクトではアスリートたちが経験した心の悩みを告白し、率先して心の不調と向き合う姿をインタビュー記事やメッセージを通して発信しています。

選手にかぎらず、大人も子どもも誰もが悩み、苦しむことや、心のケアをする大切さを伝え、社会にある精神疾患に対する偏見や誤解をなくしていくことを目指しています。

プロジェクト発足に携わった、選手会の会長を務める現役ラグビー選手の川村慎さん。

自身も過去にチームでのポジションをめぐり精神的に追い詰められた時期があったといいます。

自身の過去の心情をありのままに語ってくれた川村さん。1人で悩む中でけがをしたりパフォーマンスも下がったりしたといいます。

その悪循環から抜け出せたのは、ある時ふと周りに漏らしたひと言がきっかけでした。

『何で、俺こんなに頑張っているのにな…』

一方で、選手会と専門家の調査では、23のアンケート項目の回答を分析したところ、精神的な不調に対する知識があっても他人に相談する考えにはつながっておらず、またうつ状態の傾向が強くて支援が必要な人ほど相談を控えようとする傾向も見られたといいます。

プロジェクトの研究代表者で、調査を行った国立精神・神経医療研究センターの小塩靖崇さん。

学校や地域で、子どもや若者のメンタルヘルス教育を研究する中で、誰もが悩み、時に心の不調を経験しているのに、それを語ることは“弱い人間がすること”というイメージが壁になっていると感じてきました。

自分の心の不調と向き合う力を子どもの頃から身につけてもらおうと取り組んでいるのが東京 足立区です。

過去に人口当たりの自殺者数が東京23区内で最も多くなり、対策を進める中で、7年前から区内すべての小中学校で「SOSの出し方に関する教育」を進めています。

授業では「悩みを話すのは恥ずかしいことではないよ」「助けを求めていいんだよ」と伝えながら、心の不調の具体例を挙げて聞いていきます。

そして、それは苦しいときの「あなたのこころの声かもしれない」と投げかけます。

対処法の具体例も挙げています。

そのうえで自分では抱えきれないこころの痛みを和らげるいちばんの方法として伝えているのが「信頼できる大人に話すこと」です。

「自分の悩みを話すって結構きつい。でも少しだけ勇気を出して話してみたら、あなたの話を真剣に受け止めて聞いてくれる人がいるよ」というメッセージを、小学1年生の時から毎年繰り返し伝えています。

ことし6月に区内の小中学生に行ったアンケート調査で、「相談できる人がいる」と回答した子どもは98％に上っています。

区では、子どもに変わった様子があれば周囲の大人が変化をいち早くキャッチし、対応していく環境づくりにも力を入れています。SOSを“発信する力”と“キャッチする力”の両方が欠かせないとしています。

アスリートたちや学校現場で進められる取り組み。

メンタルヘルスの問題に詳しい国立精神・神経医療研究センターの松本俊彦部長は次のように指摘しています。

「よわいはつよいプロジェクト」では、小学校にアスリートが出向き、子どもたちと一緒に心の健康について考える催しを進めていくほか、「学校や職場でも意識を変えていってほしい」とポスターを作成し、自由にダウンロードできるようにしています。

コロナ禍の影響が長引く中、みずから命を絶つ児童や生徒は過去最多になり、大人も増えています。

「自分は大丈夫」

そう思っている方も、少し自分の心の声と向き合って、周りに伝えてみませんか。