k10012396331_202004201256_202004201259.mp4

新型コロナウイルスの影響で家にこもりがちになる高齢者が増えているとして、高知市は、市が考案して全国に広がったお年寄り向けの体操「いきいき百歳体操」の動画をインターネットの「ＹｏｕＴｕｂｅ」に公開し、体を動かすよう呼びかけています。

「いきいき百歳体操」は、お年寄りに無理なく体を動かしてもらおうと平成14年に高知市が考案し全国およそ500の市町村に広がった体操で、高知市では370余りの会場に、およそ8000人が定期的に集まり、健康づくりに取り組んでいます。

しかし、新型コロナウイルスの影響で、高知市は活動の自粛を呼びかけていて、その代わりに家で体を動かしてもらおうと「いきいき百歳体操」の動画を初めて「ＹｏｕＴｕｂｅ」に公開しました。

動画は会場で流すＤＶＤとほぼ同じ内容で、長さは24分余り、高知市の職員などがイスや重りを活用した体操の方法を説明しています。

動画の公開はことし６月末までで、高知市高齢者支援課は「運動しないと体が弱ってしまうので、みんなで集まって体操できるようになる日まで経験者も初めての人も動画を活用して体を動かしてほしい」と呼びかけています。