台風たいふうで家いえが壊こわれたりして避難所ひなんじょで生活せいかつするときは、次つぎのことに気きをつけてください。

赤あかちゃんのミルクが足たりないときは、コップ１杯ぱいのお湯ゆに砂糖さとうを大おおさじ１杯ぱい入いれて、熱あつくなくなったら、飲のませてください。水みずを多おおく入いれてやわらかく煮にたおかゆのスープでもいいです。

避難所ひなんじょではかぜなどの病気びょうきが広ひろがりやすいため、特とくにお年寄としよりはしっかり手てを洗あらって、うがいをしてください。いつもマスクをしていてください。朝あさと夜よるに歯はや入いれ歯ばを洗あらうことも必要ひつようです。

長ながい時間じかん体からだを動うごかさないと「エコノミークラス症候群しょうこうぐん」になって、亡なくなる人ひともいます。足首あしくびなど体からだをときどき動うごかしてください。

トイレに行いくのが嫌いやで、あまり水みずを飲のまないようにすると、体からだの水分すいぶんが足たりなくなる心配しんぱいがあります。しっかり水みずを飲のんでください。