夏バテ・秋バテ解消へ　対策セミナー　松江

連日、厳しい暑さが続く中、夏バテや秋バテの解消に役立つ体のツボや対策を体験するセミナーが松江市で開かれました。

このセミナーは、厳しい暑さが続く中、夏バテや秋バテを解消しようと、松江市の整体師、古鉄詠一さんが開き、およそ１０人が参加しました。
セミナーでははじめに暑さが原因で眠れないがどうしたらよいのかという質問が参加者からあり、古鉄さんは血流を良くするために首に温めたタオルを当てることや、体の熱を下げるためにおでこを冷やすと症状が改善すると答えていました。
また、エアコンの使いすぎで体が冷えてしまうという悩みに対しては、冷えのツボとなっている足の中指と薬指の間を刺激することが効果的だと指摘していました。
参加した４０歳の女性は、「暑さが厳しくて、夜も眠ることができない日が続いていたので、いろいろな対策について学ぶことができてよかった」と話していました。
古鉄さんは、「この暑さを乗り切るには、深い睡眠と食事が大切になってくるので、冷えの対策やツボを押すなど自分で実践できることをたくさんやってほしい」と話していました。