宇城市でヨガの体験教室 子供からお年寄りまで

体の歪みの矯正や血流の改善などを行い、健康増進につなげようと、ヨガの動きを体験する健康教室が宇城市で開かれました。

この催しは、宇城市が市民の健康増進活動の一環として開き、市内に住む幼児から７０代までの２０人が参加しました。

地元の病院に勤務する理学療法士が講師となって、いろいろなヨガのポーズに挑戦しました。

参加者は、座禅のような姿勢から上半身をゆっくり左右に傾けたり、片ひざを立てた状態から両ひじを曲げたりしながら体勢を崩さないようにする動きに取り組みました。

難しいポーズでは、途中でバランスを崩して倒れてしまう参加者もいましたが、ヨガの動きを楽しんでいました。

４歳の息子と一緒に参加した３０代の母親は「手がプルプルしてきついポーズもありましたが、適度に汗もかけてリフレッシュにもなったのでとても良かったです」と話していました。

また、７０代の男性は「体を柔らかくしたくて初めて体験しました。姿勢を崩さずに維持するのが難しかったです。三日坊主にならないように続けていきたいです」と話していました。